W wyniku długoterminowym wykazano, że PTB ma trwały pozytywny wpływ na pacjentów. W przypadkowo wybranym badaniu stwierdzono, że pacjenci z depresją, którzy wcześniej byli leczeni lekami przeciwdepresyjnymi, mieli większą szansę na nawrót choroby przez pierwszy rok obserwacji niż pacjenci, którzy wcześniej otrzymali PTB.

Stanowi on ogólny termin empirycznie wspieranych metod leczenia dla konkretnie określonych psychopatologii, które są ukierunkowane na wytyczone strategie leczenia.

Popularność terapii poznawczo-behawioralnej ma swoje źródło głównie w znaczącej liczbie wszelkich publikacji, badań, a także programów praktykujących, dlatego mówi się, że jest ona złotym standardem w dziedzinie psychoterapii.

PBT ma na celu zmianę tego, jak dana osoba myśli i co robi. Wykorzystuje zarówno techniki poznawcze, jak i behawioralne, a konkretnie wybrane interwencje zależą od sformułowania danej osoby.

Była ona pierwszą formą psychoterapii, testowaną przy użyciu najbardziej rygorystycznych kryteriów (np. badania randomizowane i aktywny komparator), ram opartych na dowodach stosowanych w dziedzinie zdrowia.

PTB opiera się na poznawczym modelu choroby psychicznej, który został opracowany początkowo przez Becka w 1964r. Model ten zakłada, że emocje oraz zachowania ludzkie wpływają na ich postrzeganie wydarzeń